Amerikkalainen yritys Weight Watchers syntyi vuonna 1963 Kotiäiti Jean Nidetchin ideasta, joka mullisti ruokavalioiden maailmaa ryhmäpohjaisella menetelmällä. Vuosia kestäneen liikalihavuuden torjunnan jälkeen tämä newyorkilainen ymmärtää, että ihanteellisen painonsa saavuttamiseksi ei riitä, että lasketaan kaloreita hänen lautaselle ja että rajoittamalla itseäsi menetät sekä hänen terveytensä että moraalinsa . Pyrkimyksensä optimoimiseksi hän ehdottaa sitten ystävilleen laihtua yhdessä. Bingo, veto voitettu. Tämä on painonvalvojien seikkailun alku ... ja Jean Nidetchin omaisuus!

Kymmenen vuotta sen perustamisen jälkeen menetelmä saapuu Ranskaan ja luo tapahtuman. Seurannan lisäksi se tarjoaa ainutlaatuisen tavan laihtua. Ei kiellettyjä ruokia, ei pakotettuja ruokia. Voit syödä kaikkea makusi mukaan. Siksi se ei ole ruokavalio, kuten olemme tottuneet, vaan ruokaohjelma, jonka tarkoituksena on oppia (uudelleen) syömään monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota kontrolloiduissa määrissä. Jos menetelmä on yli 50 vuoden ajan jatkuvasti kehittynyt pysyäkseen ajan tasalla ja digitaalisena, peruskonsepti pysyy muuttumattomana ja lepää aina kolmella alkuperäisellä pylväällä:

. Viikoittaiset kokoukset : tuotemerkin kouluttaman henkilön johdolla, niiden avulla jäsenet, joita yhdistää sama syy, voivat vaihtaa kokemuksia, neuvoja ja tukea toisiaan. Mikä muuttuu painontarkkailijoiden kanssa: et enää käy ruokavaliossasi, olet aktiivinen ja opit joka viikko seuraamaan ruokavalio-ohjelmaa laihduttaa ja etenkin olla jatkamatta sitä.


. Pistejärjestelmä : Kaikella juomisellasi tai syömälläsi on arvo pisteinä. Alun perin ne olivat ProPoints-tuotteita, nykyään SmartPoints. Esimerkiksi: 100 g valkojuustoa 0% = 1 Smart Point, 30 g vuohenjuustoa = 3 Smartpointia ... Jokainen käyttäjä hallitsee päivittäistä pistebudjettiaan määriteltynä profiilinsa ja tavoitteidensa mukaan. Esimerkiksi: 26 pistettä päivässä jaettavaksi aamiaisen, lounaan ja illallisen välillä. Kun tiedät, että "makkara / perunat" on 24 SmartPoint -sivua, kun taas "raa'at vihannekset / kana / höyrytetyt perunat" -valikko on vain 11: n arvoinen: oikea valinta toimii itsessään! Laihtuaksesi et saa ylittää kiintiötäsi. Mutta on myös viikoittainen pistevaraus, joka voi kasvaa fyysisen aktiivisuuden ansiosta.

. Tyydyttäviä ruokia: runsaasti proteiineja ja kuituja, vähän sokeria, suolaa ja rasvaa, ne toimivat enemmän ruoansulatuksessa ja polttavat siksi enemmän energiaa. Siellä on kaikki hedelmät ja vihannekset (paitsi avokado), munat, vähiten rasvaiset lihat, kuten sianlihafilee, pihvi, grisoninliha, rasvaton kuorimaton kinkku, vähärasvainen kala (kummeliturska, turska mutta ei lohi) , katkarapuja, jogurtteja ja valkojuustoja, tavallista tai 0%, tofua ... Ei leipää, paitsi ruisperunaa, jota suositellaan aamulla kiilaamiseksi. Nämä ruokia on käytettävä "kylläisyyteen", mikä ei tarkoita "tahtoa", vaan pysyy tarkkaavaisena nälkätilaan.

Vuonna 1993 yritys perusti postipalvelun, Painontarkkailijat "Chez Vous". Sitten, kaksi vuotta myöhemmin, kehitetään palvelu, joka perustuu henkilökohtaisiin haastatteluihin neuvonantajan kanssa paremmin tukemaan jäseniä terveellisessä ja kestävässä painonpudotuksessa. Teknologioiden kehittämisen myötä tukea ja yksilöllisiä ruokaohjelmia voidaan tehdä Internetissä ja mobiililaitteilla.


Perustuu kansainväliseen menestykseen, yhteiskunta olisi voinut nukkua laakereillaan. Mutta 2000-luvulta lähtien hän keksii itsensä vähitellen "pehmentämällä" menetelmäänsä ja kehittämällä digitaalisia työkaluja. Mutta koskematta brändin DNA: ta.

2010: Painon tarkkailijat tarjoaa uuden sovelluksen jonka avulla brändisivuston tilaajat voivat käyttää monia painonpudotustyökaluja iPhonessa tai iPod Touchissa. Tämä uusi sovellus tarjoaa reseptejä, artikkeleita tai työkalun ostoslistan luomiseen kevyistä resepteistä.
2011 : Pyhitys ANSESin toimesta. Elintarvike-, ympäristö- ja työterveysviraston tutkimuksen mukaan, joka on tarkastanut 15 ruokavaliota, Painonvalvontaohjelma julistetaan parhaaksi menetelmäksi laihduttaa ja oppia tasapainottamaan ruokavaliotaan pitkällä aikavälillä.

2014: uusi kaava Henkilökohtainen plus menee pidemmälle ohjelman mukauttamisessa.Painonvalvojat ovat yksilöineet viisi herkullisuutta, jotka kattavat tärkeimmät syömistavat: "Hienoa lihaa tai kalaa", "tärkkelyspitoisia ruokia", "kasvissyöjä", "gluteeniton" ... mutta myös "mielikuvitusta ilman laskemista" niille, jotka lukevat hylätyistä pisteistä! Valitusta vaihtoehdosta riippuen laitat suosikkituotteesi majesteettisesti lautaselle, mutta sulkematta pois muita luokkia tasapainoisen ruokavalion takaamiseksi. Seurauksena on, että menetät painosi menettämättä iloa syödä mitä haluat. Toinen uutuus: mahdollisuus kytkeä kellosi, rannekorusi tai älypuhelimesi Weight Watchers -ohjelmaan, joka muuntaa urheilutuloksesi suoraan ProPoints-yksiköiksi (SmartPointsia ei vielä ole!), Jotka tarjoavat pieniä ruokabonuksia.


2015 : Yksinkertaista Express lanseeraa uuden nopeamman ja joustavamman kaavan koska se antaa tarvittaessa päästä eroon kuuluisasta laskentajärjestelmästä! Muutos jatkuvuudessa, koska prosessi oli jo käynnistetty Perso Plus -sovelluksen ja sen "Envie de sans count" -sovelluksen kanssa. Simpl 'Express -sovelluksella on kaksi vaihtoehtoa mahdollista, visuaalisen kirjasen tai erillisen sovelluksen ohjaamana. Joko voimme valita valikoista ja avaimet käteen -menetelmistä, joissa on aamiainen / lounas / illallinen (esimerkki: lohen rillette / jauhettu piirakka / eksoottisten hedelmien varsi), etuna on se, että pystymme valmistamaan useita yhdistelmiä alkupalojen, ruokien välillä ja jälkiruokia maistuakseen, tilanteestaan ​​(ruokasali, ravintola ...), aikansa mukaan. Kumpi tahansa valmistaa ateriansa kussakin luokassa valituista elintarvikkeista (vihannekset, tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, maitotuotteet, hedelmät ...). Esimerkki: Pääruoka sisältää lihaa, munaa tai kalaa sekä vihanneksia ja tärkkelyspitoisia ruokia (riisi, linssit ...). Valitsemasi vaihtoehdon mukaan avain menestykseen on samassa pylväässä: Tyytyväisten ruokien kulutus, joka on helposti tunnistettavissa oppaasta, joka osoittaa heille vihreän logon.

2016: brändi tekee vallankumouksen Feel good -ohjelmalla, toisin sanoen "tee itsellesi hyvää". "Tämä on tärkein innovaatio 50 vuoden ajan, ranskalaisten painotarkkailijoiden toimitusjohtaja Yannick Hnatkow kertoi tuolloin Razor-tyttölehdistölle. Tutkimusten mukaan tiedämme, että tyytyväisiä ihmisiä, jotka omistautuvat henkilökohtaiset toiminnot fyysisen, henkisen ja psyykkisen terveytensä parantamiseksi tekevät terveellisemmistä ruokavalinnoista. Tästä syystä ajatus kehittää kunto- ja hyvinvointipalveluitamme. " Lähestymistavan tavoitteena on olla kokonaisvaltaisempi ja se kiertää kolmen toisiaan täydentävän akselin: ruokaohjelman, fyysisen toiminnan ja hyvinvoinnin. Ennen kaikkea tämä on, kun kuuluisa ProPoints katoaa SmartPointsin hyväksi! Jäsenelle ei muutosta: hänellä on aina päivittäinen pistebudjetti profiilinsa ja tavoitteensa mukaan. Muutoksia on, miten kunkin ruoan pisteyksiköt lasketaan. Yhteenvetona voidaan todeta, että ProPoints oli melko lähellä kaloreita. Tästä eteenpäin SmartPointsin laskutapa on hienompi, koska se ottaa huomioon myös tyydyttyneet rasvahapot, sokeri ja proteiinit. Tämä mahdollistaa terveellisemmät ja tyydyttävämmät ruokavalinnat.

2017: innovaatioiden valssi jatkuu neljällä suurella innovaatiolla:

. Kokouksista tulee työpajoja, jotka ovat entistä käytännöllisempiä ja hauskempia Johtajana on asiantuntijavalmentaja, joka antaa neuvoja annosten hallinnasta, unen laadun ja painon suhteesta, liikunnasta ... Nykyään Ranskassa noin 170 000 ihmistä seuraa menetelmää viikossa 1 800 Työpajat Pariisissa tai alueella.

. Tapahtumat, kuten ruoanlaittokurssit, ravintolaretkiä tai makeover-istuntoja järjestetään suurimmissa kaupungeissa. Nämä ruoanlaitto-oppitunnit vastaavat vuodenaikaa tai sopeutuvat kalenteriin (joulu, ystävänpäivä jne.) Gourmet- ja tasapainoisilla resepteillä.

Henkilökohtainen ohjelma älypuhelimella (Menestys 4+), joka lupaa menettää vähintään 3 kiloa ensimmäisestä kuukaudesta. Hyvä alku on ratkaiseva kurssin onnistumiselle, siksi tuotemerkki tarjoaa seurantaa 4 viikon ajan (työpajavalikot ja reseptit sovelluksen kautta…) ja lopuksi otamme hänen valmentajansa kanssa katsoa missä olemme ja kuinka sovittaa ohjelmaa tarvittaessa ..

. Uusi mobiilisovellus joka on täynnä työkaluja ohjelman seurannan helpottamiseksi: pääsy sen lokikirjaan, painokäyrä, reseptiideoita, viivakoodien skannaaminen ostojen helpottamiseksi, jakaminen tilaajayhteisön kanssa ...

Viimein erotettiin painontarkkailijat jälleen kerran asiantuntijapaneeli, joka oli koottu kehittämään parhaiden painonpudotusmenetelmien vuoden 2017 luokittelu, julkaistiin keskiviikkona 4. tammikuuta U.S-lehdessä.Uutiset ja maailmanraportti. Tuotemerkki nousi palkintokorokkeen ylimmälle asteikolle neljässä kategoriassa:

. Nro 1 luokassa "Paras menetelmä nopeaan laihtumiseen" ensimmäisenä vuonna, toisin sanoen tämän luokan käyttöönoton jälkeen, vuonna 2016.

. Nro 1 "Paras laihtumismenetelmä" -luokassa seitsemännen peräkkäisen vuoden ajan.

. # 1 "Paras kaupallinen painonpudotusmenetelmä" -luokassa seitsemännen peräkkäisen vuoden ajan.

. Nro 1 luokassa "helpoin noudatettava menetelmä" kuudennen peräkkäisen vuoden ajan, ts. Tämän luokan käyttöönoton jälkeen.

Lyhyesti sanottuna menestystarina jatkuu ja Painonvalvojat eivät ole vielä tehneet meistä hoikkaita!

Yhteenvetona voidaan todeta, että painonvalvojien seuraamiseksi on mahdollista käyttää kolme kaavaa:

. WW + Online-työpajat: varaa pääsy työpajoihin, Weight Watchers -verkkosivulle ja Weight Watchers Mobile -sovellukseen

. Online: itsenäisesti sivustolla tai sovelluksessa

. A la carte: vain työpajoissa, kotona (www.boutique.fr), yksitellen hänen valmentajansa kanssa (henkilökohtainen haastattelu) tai WW-työpajoissa yrityksissä.

Lisätietoja numerosta 09 69 321 221 (puhelua ei veloiteta) tai weightwatchers.fr

Löydä eksklusiivinen video, jossa on 8 reseptiä laihtumiseen painonmittarien avulla. Lue myös todistukset Rebecca, Emilie ja tädyke kuka hävisi yli 20 kiloa Painonvalvonta-menetelmän ansiosta.

Laiduttajan hampaat happohyökkäysten kohteena - PlusTerveys hammaslääkäri kertoo (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Kuinka muuttaa puutarhapenkki swingiksi, kirjoittanut Sophie Ferjani

Vinkkejä: Jokaisessa meikissä oikeat harjat