Tapoja torjua selluliittia: totta vai vääriä?

Morfologiasta, iästä, ruokailutottumuksista tai elämäntahdista riippumatta harvat naiset eivät pääse selluliitista.

Rasvainen selluliitti ilmenee, kun ihon alla sijaitsevat rasvasolut (joita kutsutaan myös rasvasoluiksi) suurenevat. Seuraus? Lymfa- ja verisuonet puristuvat yhä enemmän ja tämä aiheuttaa nesteiden huonoa kiertoa. Kehoon läsnä olevat toksiinit eivät enää poistu kunnolla ja ne kerääntyvät liikaa. Ihonalaiset tulehdukset muodostuvat. Selluliitti ilmestyy ja pilkut ovat nyt näkyvissä. Rasvainen selluliitti, jota kutsutaan myös "appelsiininkuori", sijaitsee yleensä pakarat, reidet, vasikat ja vatsa. Vaikka se ei ole kovinkaan esteettinen, se on edelleen kivuton. Iho tulee vähemmän kiinteäksi ja vähemmän joustavaksi, ja se näyttää epäsäännölliseltä, kun se on kevyesti puristuksessa.

Urheilu poistaa selluliittia

TRUE. Urheilu auttaa sulattamaan rasvaa edistäen samalla lihasmassan kehitystä. Iho tulee kiinteämmäksi ja sävyisemmäksi, mikä rajoittaa näkyvästi appelsiininkuoren ulkonäköä. Vähitellen siluetti on veistetty ja piirretty uudelleen. Suosimme esimerkiksi reipasta kävelyä, juoksemista, vesieliöitä tai jopa hyppyköyttä. Säännöllisesti suoritetut harjoitukset aktivoivat veren ja imukudoksen verenkierron samalla kun eliminoivat kehon varastoidut ylimääräiset rasvat.


Selluliitti voi kadota mukautetun ruokavalion ansiosta

FALSE. Valitettavasti ei ole ihme ruokavaliota pysyvästi poistamaan selluliittia. Luonnollisesti monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio rajoittaa rasvan varastointia, mutta se on välttämättä yhdistettävä muihin toimiin, kuten fyysiseen aktiivisuuteen. Vältämme ehdottomasti jalostettuja tuotteita, joissa on liian runsaasti rasvaa ja puhdistettuja sokereita, ja keskitymme hedelmiin ja vihanneksiin, täysjyvätuotteisiin, kalaan ja vähärasvaiseen lihaan.

Hydratointi auttaa osaltaan poistamaan rasvakudoksen selluliittia

TRUE. Vastoin mitä kuvitellaan, kehon kosteuttaminen koko päivän ajan ei edistä vedenpidätystä. Päinvastoin! Keskimäärin 1,5 litran mineraali- tai vesijohtoveden päivässä juominen auttaa ylläpitämään nesteiden erinomaista kiertoa. Myrkyt poistuvat helpommin ja appelsiininkuoren ulkonäkö yleensä poistuu vähitellen.

Anti-selluliittivoiteet ovat ihmeratkaisu pysyvästi päästä eroon selluliitista

FALSE. Selluliitin poistamiseksi ja sen uusiutumisen torjumiseksi anti-selluliittivoide ei riitä. Yksin käytettynä se ei polta kehossa varastoitunutta rasvaa. Toisaalta, jos siihen liittyy säännöllinen urheiluharjoittelu, monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio ja jatkuva nesteytys, anti-selluliittivoide (yleensä aktiivisiin kofeiinikonsentraatteihin perustuva) on erinomainen lisä, etenkin jos levitetään palpate-rullahieronnalla.


Kylmä vesi edistää selluliitin poistumista

TRUE. Kylmä vesi auttaa torjumaan yhtä selluliitin seurauksia: huonoa verenkiertoa. Suihkun tai kylvyn lopussa on kysymys kylmän veden suihkuttamisesta jalkojen päälle muutaman sekunnin ajan, nilkoista alkaen, jotta lantio saavutetaan kevyesti. Tämä yksinkertainen ja tehokas tekniikka aktivoi verenkierron uudelleen. Vähitellen iho näyttää sileämmältä ja sävyisemmältä.

Lue myös:
- Asennettua selluliittia vastaan ​​ajattelemme kylmää kylmähoidolla
- Kerromme sinulle kaiken anti-selluliittihousuista
- Hevoshousut: kaikki mitä sinun on tiedettävä tästä tyypillisesti naisellisesta haitoista

Katso:

Pitää linjan 60 vuoden ajan Roselyne Bachelotilla


Identifying True Worship, Part 7: Scriptural Evidence for the 1914 Doctrine of Jehovah's Witnesses (Marraskuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Niin iso aurinko: Becker sairaalassa, Manon reagoi huonosti vanhempiensa uudelleen avioliittoon ... yhteenveto jaksosta 229, joka lähetettiin 11. heinäkuuta

Herpes: tapausten määrä räjähtää kuuluisan musiikkifestivaalin jälkeen