10 parasta höyrytettyä ruokaa

Terve, kevyt, nopea ... Höyrytys on täynnä ominaisuuksia! Höyryreseptit olisivat verrattuna muihin keittomenetelmiin, kunnioita ravitsemuksellisia ominaisuuksia niin hyvin kuin mahdollista ruokaa. Erinomaista höyryämistä varten voit kääntyä höyrystimen, painekattilan tai jopa höyryuunin tai mikroaaltouunin kanssa höyryvaihtoehdolla. Käytetystä laitteesta riippumatta sitä on ei tarvitse lisätä rasvaa, ja höyrytetty ruoka ei voi palaa. Toisin sanoen se on laihdutus ja maukas keittomenetelmä par excellence.

Kasvissyöjä höyrytetty resepti

Sinulle kuuluvasta syystä et halua syödä lihaa? Voit tehdä kasvisruoka resepti ja täysin höyrytetty. Keitä riisi sekä vuodenaikojen vihannekset, kuten Butternut-kurpitsa ja kurpitsa syksyllä, valkosipulinkynsi ja lopeta ripottelemalla parmesanlastuilla ja korianterinlehdellä. Voit myös keittää herkullisen kasvissyöjä kuskus. Tarvitset mannaa, porkkanaa, kahviherneitä, kesäkurpitsaa, selleriä, paprikaa, sipulia, puhumattakaan kuminista, paprikasta ja kuskuskusteista.

Höyrytetty aasialainen resepti

Sinä siristelet aasialainen resepti höyry ? Aloita kiinalaistyylisten höyrytettyjen nyytien valmistus. Koriste sisältää jauhettua kanaa, inkivääriä, raastettua sitruunan kuorta, suolaa ja pippuria. Voit myös laittaa naudanlihaa kanan sijasta ja jopa valmistaa kuoritut katkaravut, inkivääri, hienonnettu korianteri, suola ja pippuri. Koristele gyoza-lehdet näillä kolmella valmisteella. Aseta ne höyrykoriin, jotka asetat pottiin kiehuvaa vettä. Keitä 15 minuuttia. Nauti pienestä soijakastikkeesta, sekoitettuna kuumaan kastikkeeseen.


Höyrytetty kana-resepti

Ja jos olet kokeillut tätä reseptiä höyrytettyä kanaa ja chimichurri-kastike ? Ensinnäkin kastikkeen valmistamiseksi sekoita puristettu valkosipulinkynsi valkoviiniä, inkivääriä ja suolaa kanssa. Lisää kanarinnat ja marinoi 1 tunti. Kuori sen vierestä pieni punainen paprika ja pilota se. Lisää persilja, oregano, hienonnettu kevätsipuli, valkosipuli, sitruunamehu, 12 cl oliiviöljyä ja pippuria. Keitä kanaa 12 minuuttia, lisää sitten chimichurri-kastike. Voit liittää tähän ruokaan höyrytettyjä vihreitä papuja.

Höyrykeittäminen: neuvojamme maukasta ruokaa

Kun höyrytät lihaa tai kalaa, saatat olla pettynyt ... Valmisteesi on liian kuiva ja mauton. Viimeistele tällä panostamalla liemelle. Korvaa keittovesi lihaliemi (mieluiten talo) valitsemasi lisää makua varten! Jos et ole liemin fani, voit lisätä sitruunaruohoa tai inkivääriä keittomaiseen veteen. Anna valmisteesi matkustaa, antaen sille aasialaisen maun.

Vihannesten osalta voit valita tavan "couscous". Mikään liian monimutkainen. Voit käyttää lihan" mehua "mausteeksi vihanneksia. Tai laittaa kaikki yrtteihin. Keitä vihannekset basilikan, mintun, korianterin sängyllä ...


Kala, liha, himmeä summa… selvitä nyt reseptejä kymmenen parhaimman höyrytettyjen ruokiemme joukosta !

Lue myös:

⋙ Testattu sinulle: höyrylaiva!

⋙ Raaka, höyrytetty tai haudutettu: miten keittää parsakaalia

⋙ Höyrykeittäminen: menestyksen salaisuudet ja parhaat reseptimme

Syön Joulumaan | +10 000 kcal (Syyskuu 2021)


Jaa Ystävien Kanssa:

Näyttelijä, mitä riskeeraa, jos saan kiinni rakastua?

Uusi, luon yhdistyksen verkossa