Tähtien laihdutusvinkit kesäksi

Nolwenn Leroy * laihtumiseen liittyvä vinkki: "Rajoittamaton äyriäiset"

Pantene

"Heti kun aikatauluni sallii, pidän juoksemisesta. Pelaan myös tennistä ja ratsastan hevosilla, se saa minut tuntemaan oloni hyväksi.

Lautaselleni vain orgaaninen! Syntymästäni lähtien äitini osti luomutuotteita ja jopa kasvatti vihanneksia vihannespuutarhassaan, kun asimme Finistèressä. Syön siis erilaisia ​​ruokia välttäen punaista lihaa, josta en pidä, ja ostan mahdollisuuksien mukaan luomutuotteita tai pieniltä tuottajilta.

Laihdutuspuolella yritän epätoivoisesti vähentää juustojen kulutusta, koska vaikka sana ruokavalio on minulle vieras, tiedän hyvin, että meidän ei pidä liioitella eläinrasvojen kulutusta. Merenelävien puolella sitä vastoin voisin syödä sitä joka päivä ilman mitään ongelmia! "


* Egérie Pantène

Cristina Cordulan laihtumiseen liittyvä vinkki: "Vilkas kävely joka aamu"

© Patrick Robert / M6

Kesällä ja talvella Brasilian entisellä topilla on sama upea ulkonäkö ja sama täydellinen hahmo. On sanottava, että Cristina Cordula ei koskaan poikkea terveellisistä ruokavalioperiaatteistaan.

"Syön terveellisesti, vähän kaikkea ja pieni määrä. Ei kastikkeita tai makeisia tai jälkiruokia, mutta salaatteja, joissa on hyvää oliiviöljyä, grillattuja vihanneksia ja kalaa, leipää, juustoa, suklaata ja lasillinen samppanjaa tai viiniä silloin tällöin. Tänä kesänä olen menossa Rioon. Kävelän joka aamu Ipanema Leblonin rantaa pitkin. Se on rituaali. Kaikki tekevät sen siellä. shortsit, korkki, bikinit ja sitten menen. " Laihdutus saavutetaan askel askeleelta!


* Animaatio aiheesta "Uusi ilme uudelle elämälle" M6: lla, makeover-viraston johtaja Cordula Consulting ja kirjoittaja (mukaan lukien käytännön opas erityisiin kierroksen muuntamisiin, Larousse Editions).

Estelle Lefebure *: n laihdutusvinkki: "Vältä välipalauksia aterioiden välillä"

Mixa

"Pelaan urheilua säännöllisesti, kesällä ja talvella. Esimerkiksi teen 40 minuutin reipasta kävelyä kolme tai neljä kertaa viikossa, joko juoksumatolla tai ulkopuolella. Ja vähän myös klassista kuntosalia. on koskaan välipala aterioiden välillä. Jos liikun säännöllisesti ja syöt tasapainoista ruokavaliota, se riittää pitämään minut kunnossa. "

* Muse Mixa


Sidonie Bonnecin laihtumiseen liittyvä vinkki: "Body Balance session"

Laajuus: Abaca paina RTL: lle

"En pidä turhautumisesta, haluan hyödyntää sitä", sanoo Sidonie Bonnec, joka aikoo viettää kovan kesän Pariisissa, RTL: n studioissa.

"Säännöllisesti teen ylimääriä, mutta mitataan ylityksiä. Söpö synneini on vuohenjuustoa ja voileipiä. Rakastan myös avokadoja, joissa on paljon oliiviöljyä. Koko vuoden ajan Otan Body Balance -kurssin kahdesti viikossa. Olen riippuvainen tästä urheilusta, Tai Chin, Pilatesin ja joogan koreografioidusta sekoituksesta. Se on erittäin täydellinen, erittäin iloinen ... Saamme lihaksia venyttäessämme samalla "Näin en painosta kesällä. Olen harjoittanut kymmenen vuotta ja minulla ei ole lainkaan samaa vartaloa. Seurauksena on, että painoni ei enää muutu." Ilmoitus amatööreille.

* "RTL ympäri maailmaa" -isäntä koko kesän ajan RTL-alueella klo 14–14.

Sandrine Cormanin laihtumiseen liittyvä vinkki: "Juon paljon vettä ja pelaan urheilua"

© Sylvie Lancrenon / M6

Sandrine Corman on todellinen epikojaani, vaikka se ei näytä!

"Tykkään juhlia, aperitiivia ystävien kanssa, juoda pieni lasillinen roséaurinkoa auringossa. Joten minusta on vaikea poistaa kaikkea. Mutta ylimäärän jälkeen yritän korvata, juoda paljon vettä. "

Ja kauniille 30-vuotiaalle vaalealle blondilaiselle, joka on suunnitellut romanttisen pakopaikan New Yorkiin ja sitten matkan Etelä-Ranskaan, lomilla ei ole mitään tekemistä ruokavalion väijytyksen kanssa. "Minulla on paljon helpompaa kesällä. Syön paljon enemmän salaatteja, kevyitä tavaroita, enkä ole kovin ahne mistään, mikä on makeisia. Koska olen urheilullinen ympäri vuoden, jatkan lomalla. Uin, menen pitkille kävelylle. Se on rentouttavaa urheilua. "

* Ranskan isäntä isäntä M6: llä ja Accès Privén isäntä joka lauantai klo 17.30 syyskuusta lähtien.

Sonia Rollandin laihdutuskärki: "Sisäurheilu, säännöllisyys"

Mixa

"Olen sisäurheilun fani, käyn siellä 3-4 kertaa viikossa, valmentajani kanssa. Lihas on todellinen terveyspääoma, jolla on muisti! Joten en kiellä mitään, mutta pidän parempana orgaaninen ".

* Muse Mixa

Miten laihtua puoli kiloa päivässä | Ruoka ja terveys | Painonpudotus | Laihdutus ja laihduttaminen (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Disneyland Paris: vapaa pääsy juhlimaan puiston 20. vuosipäivää

Onko koirasi hyperaktiivinen?