10 kalorisinta ruokaa

Kalorien päärooli: antaa tietoa energiasta, jota tietyn ruoan kulutus tuo mukanaan. Ne jakautuvat useille orgaanisille yhdisteille, joita ruoka sisältää (lipidit, hiilihydraatit, proteiinit jne.).

Siksi on aivan luonnollista, että yhtä kaloreina tietyt ruuat eivät tarjoa samaa ravintoarvoa. Esimerkki: kourallinen mantelit saattavat olla kalorisempia kuin kourallinen sirppuja, öljysiementen halkeaminen on parempi haluttaessa. Mantelit, pähkinät jne. Ovat todella paljon ravintoaineita rikkaampia.

Jos kalorit ovat luotettavia indeksejä jokaiselle, joka haluaa seurata linjaaan, sen ei pitäisi riittää arvioimaan ainesosan ravintoarvoa. Ei myöskään ole kysymys tämän tai toisen ruokaryhmän poissulkemisesta kokonaan: salaisuus on monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion omaksuminen.


Tutustu kymmeneen kalorimpaan ruokaan

Lue myös:

5 tapaa polttaa 500 kaloria nopeasti


10 pienimmän kalori pizzaa

Kuinka laskea ihanteellinen paino?

Laihdutus: naturopaatin neuvoja kestävään painonpudotukseen

10 Things Not To Do at the Playground.. (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Virginie Efira: nuoresta näyttelijästä lumoavaan näyttelijään, hänen muotikehityksensä 40 kuvassa

Hyvä ja rikkaruoho kissoillemme