Entisen rasvaisen tytön 10 käskyä - elää laihtumiseen alkupaloja!

Saat jo vastaan ​​ja olet huolestunut ostoksista ja syömisestä. tässä kolme ruokavalion reseptiä välttääksesi kalorilaskurin räjähtämisen:

- Vuohenjuustolehdet : leikkaa arkki tiiliä puoliksi. Levitä pieni rulla kermajuustojuustoa ja lisää ruohosipuli tai surimi pieninä paloina ja ripottele raastetulla Parmesan-juustolla. Sulje puoliarkki kuten pieni pakkaus ja rullaile se. Kypsennä leivonnaiset hyvin kuumalla pannulla vähän öljyä.

- Kesäkurpitsa kermajuuston ja tonnikalan kanssa : Sekoita tonnikalaöljy tuorejuustolla, pippurilla. Leikkaa raaka kesäkurpitsa hyvin ohuiksi renkaiksi ja levitä se runsaalla teelusikalla tonnikala / kermajuustoseosta. Ripottele maapähkinöillä.

- Kinkku- ja kermajuustosavukkeet : tee sekoitus tuorejuustoa, parmesania ja ruohosipulia. Levitä kinkkuviipaleet ja rullaa ne savukkeiksi.

Lukea: Entisen lihavan tytön päiväkirja, kirjoittanut Anna Austruy, toim. Larousse, 13,50 €.

The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Suihinotto: 5 alkuperäistä ideaa nautinnon lisäämiseksi

Pitäisikö sinun rakastaa säilyttääksesi muistisi?