Laihdutus: tasapainoisen levyn salaisuudet - Oikea osa hedelmiä ja vihanneksia

Ihanteellinen on kuluttaa vähintään 5 annosta päivässä: 3 vihannesta, mukaan lukien vähintään yksi raaka annos ja 2 hedelmää. Yksi annos on 120 g, mikä vastaa pienen lautasen tai hedelmän kokoista tennispalloa.

Näiden 5 annoksen joukossa voit korvata yhden 1 lasilla 100% puhdasta mehua tai gazpachoa, joka on runsaasti vihanneksia.

Jean-Michel Cohenin uusi järjestelmä vuonna 2006 Partakoneen tyttölehti nro 1721 lehtikioskeissa 18. syyskuuta alkaen


Miten ihmiset reagoi laihduttamiseen? ???? (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Juurikkaiden verrines yrtteillä

Jerseyssä neulottu ruudullinen ruudullinen