Laihdutusottelut: tee oikea valinta - Laihdutusottelu nro 1: lasagna tai spagetti-bolognese
© Monalyn Gracia / Corbis

Ulkonäöltään kaksi suhteellisen samanlaista ruokaa: pastaa, jauhettua naudanlihaa ja tomaattikastikkeeseen perustuvat italialaiset ruokia. Mutta ovatko ne kaloreita samanlaisia?

Lasagna ei ole vain herkullinen pastakerrosten välissä olevan Bolognese-kastikkeen ansiosta, vaan myös siitä, että se sisältää parmesania ja béchamelia. Näin ollen 300 g: n annos sisältää noin 400 kcal.

Spagetti-bolognaise sisältää puolestaan ​​viime kädessä vain ravintoaineita ja vain kokin käsi öljyllä ja parmesanilla nostaa kaloriarvoa. 300 g: n annos sisältää noin 225 kcal (tai jopa vähemmän, jos et ripottele) ei juustoa).

tuomio: älä lyö vetoa lasannaa, he menettivät etukäteen!

Jaa Ystävien Kanssa:

Työelämä: 5 podcastia menestyäkseen työssä

Zen-ruokavalio, "vihreä" viikko: kokin ruokavalion jälkiruoka