Negatiiviset kalorit: 15 ruokaa, jotka saavat laihtumaan

Negatiivinen kaloriruoka, kézako? On vaikea kuvitella ruokaa, joka saa laihduttamaan: Jos riittäisi nielemään suuri hampurilainen, joka on leimattu "negatiivisilla kaloreilla", jotta häviäisit yhtäkkiä 400 Kcal, syöisimme pikaruokaa kolme kertaa päivässä!

Negatiivisia kaloreita sisältäviä ruokia on kuitenkin olemassa. Ensimmäinen asia tietää: ne sisältävät välttämättä kaloreita, mutta se on melkein vähäinen. Deuzio, koska organismimme polttaa enemmän energiaa niiden sulamiseen (ja aineenvaihduntaan) kuin niiden tuottamat kalorit, lopulta kaloriarvo on negatiivinen ... Ja laihdutamme.

Ruoat, joilla on negatiivisia kaloreita, ihanteellinen laihduttamiseen

Yritettäessä menettää muutamia kiloja negatiiviset kaloriravinto ovat arvokkaita: ne antavat (muun muassa) pitää hauskaa tuntematta syyllisyyttä. Koska laihtua terveellisesti ja ilman yo-yo-vaikutusta on tärkeää pitää pieniä herkkuja ...


Mansikat, vadelmat, tomaatit, parsa, paprikat ... Laihtumiseen liittyvien etujen lisäksi myös negatiivisesti kaloreita ruokia ovat (yleensä) erinomaisia ​​terveydelle, koska ne sisältävät runsaasti kuitua, antioksidantteja, vitamiineja ja / tai mineraaleja. Ei syytä kieltää sitä!

⋙ Löydä nopeasti 15 ruokaa, joilla on negatiivisia kaloreita ... ja ideoita niiden keittämiseen!

Lukea:


Kaloripöytä: viljat ja tärkkelyspitoiset ruuat

Kaloripöytä: kylmä liha

Kaloritaulukko: alkoholijuomat


Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Virginie Efira: nuoresta näyttelijästä lumoavaan näyttelijään, hänen muotikehityksensä 40 kuvassa

Hyvä ja rikkaruoho kissoillemme