Vaihdevuodet: voittastrategiat nesteretentiota vastaan

Kotona

Väitettä. Varmasti ei kovin hohdokas, puristussukat, sukat ja sukkahousut taistelevat tehokkaasti turvotusta ja turvonneita jalkoja vastaan. Ne puristavat kudokset karkaistun veden karkottamiseksi suoneita kohti ja stimuloivat sen poistumista lisäämällä verenkiertoa. Voit valita apteekista.

Stastiikan vastainen kuntosali. Elvyttää laskimoinen paluu. Selän takana toinen jalka on taivutettu, polvi tuodaan takaisin leukaa kohti, jalka jatketaan kattoa kohti ja lasketaan hitaasti maata kohti. Aloitamme uudelleen 20 kertaa muuttaen rytmiä. Taivutamme ja laajennamme varpaitamme 15 - 20 kertaa, piirrämme ympyröitä varpaiden kanssa yhteen suuntaan ja sitten toisessa 30 sekuntia, venytämme ja taipumme jalkojamme 30 sekuntia.

Skotlantilainen suihku. Yksi vuorottelee haalean veden suihkun jälkeen makean veden suihkun nostamalla jalkapohjaa vyötäröä kohti. Klassinen mutta tehokas tapa stimuloida laskimoiden paluuta ja sävyttää kudoksia.


Instituutissa

Vesisuihkut ja vedenalaiset suihkut. Harjoittelu seisoo seinää vasten tai vedellä täytetyssä kylpyammeessa, he seuraavat verenkiertoa. Ne parantavat laskimoiden paluuta edistäen samalla kudosten helpotusta ja toksiinien eliminointia.

imuneste manuaalinen. Se koostuu tukien ihon liikkeiden painaamisesta (pikavapautuksilla) ja liukumisen. Tämä poistaa imunesteen nesteen imusolmukkeisiin ja sieltä sydämeen, tyhjentäen osan kehon jätteistä. Tehokas, kivuton.

Paine hoitoa. Tämä tekniikka koostuu alveoleilla varustettujen saappaiden asettamisesta reiden yläosaan asti, jotka täyttyvät ja tyhjenevät alhaalta ylös vuorotellen ja hitaasti, vyöhykkeittäin. Tavoite: elvyttää veren ja imusolmukierron liiallisen veden huuhtelemiseksi.


Parannettuna

Talassoterapiassa, Dinardissa. Päivittäisen hoidon lisäksi, jonka tarkoituksena on tyhjentää, sävyttää ja muotoilla siluetti, hoito tarjoaa täydellisen arvioinnin dieettilääkärin kanssa, 2 istuntoa kryoterapiaa ja vatsan kuntoutusta Gasquet-menetelmän mukaisesti. "Cap vaihdevuodet", alk. 1 242 € / henkilö kahden hengen huoneessa ja puolihoidolla, 6 päivää / 6 yötä, Novotel Dinard Thalassa Sea & Spa 4 *.

Lämpöversio, Vichy. Kauneushoitojen, ruokavalion tuen, urheilun ja psyko-käyttäytymisen valmennuksen ja jopa gynekologisen kokouksen avulla keskus tutkii muutoksen kaikkia ulottuvuuksia. "Vaihdevuodet parantavat", alkaen 1 484 € / hlö. kahden hengen huoneessa ja aamiainen, 4 päivää / 4 yötä, Vichy Célestins Spa Hôtel 5 *.

Lue myös:


Mihin imunestettä käytetään?

10 parasta vettä pidättävää ruokaa

Raskaat jalat: Varo laskimoiden vajaatoimintaa

Vaihdevuodet, osa 2 - kuumia aaltoja, pahoinvointia ja hikeä (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Kuinka muuttaa puutarhapenkki swingiksi, kirjoittanut Sophie Ferjani

Vinkkejä: Jokaisessa meikissä oikeat harjat