Lounaslaatikko, tasapainoisen syömisen kärki - vaihtelen nautinnot

. Hemmottele itseäsi mukavalla lounaslaatikolla (tai bento japaninkielisessä versiossa). Sen lokeroilla, jotka estävät kaiken sekoittumisen, ilmatiivis suljin vuotojen estämiseksi, mikroaaltouunilaatikot ja pieni säilöntäkasvisraaka-ainekastike. Sen lisäksi, että se on erittäin käytännöllinen, on myös mahdotonta lipsata ulos annoskokosta, jos haluat sulkea sen!

. Keksinnön mukaiset lounaslaatikot: estää rutiinia, anna mielikuvituksesi mennä villiin. Esimerkiksi gourmet-viikonlopun jälkeen tee itsestäsi "detox" -lounasrasia: mikroaaltouunissa kypsennetty valkoinen kala oliiviöljyn tihkusakeleella, raastettu porkkana ja musta retiisi, salaatti, kourallinen quinoa, soijajogurtti, smoothie. Ja miksi ei japanilaista lounaslaatikkoa? Sushi sulatti viime yönä, raastetun valkoisen coleslaw, pureskeltavan inkivääri renkaat ja litsit. Ei aikaa valmistautua? Tee itsellesi “viime hetken” lounaslaatikko: kahdella jogurtilla tai fromage blancilla, kahdella hedelmällä, 15 tai 20 pähkinällä (hasselpähkinät tai mantelit) ja kahdella viipaleella viljaleipää, kata kaikki tarpeesi.

. Suuri suunnitelma kun kokki: jäädyttää jäämät yksittäisissä erissä. Ihanteellinen lounaslaatikkoosi! Valitse reseptejä ajatellen sinun tulevat toimistolounaat : hyvä, mutta ei liian raskas sulamaan. Kana kookosmaito- tai baski-juustolla, vasikanliha tai naudanliha, kypsennetty valkoviinissä vihanneksilla, tagine-tyyppinen liha aprikooseilla ja manteleilla…

How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Virginie Efira: nuoresta näyttelijästä lumoavaan näyttelijään, hänen muotikehityksensä 40 kuvassa

Hyvä ja rikkaruoho kissoillemme