Painonpudotus alhaalta: 10 ruokaa sulaa missä haluan

Kyllä, laihtua varten on kananrintaa, joka on runsaasti kevyitä proteiineja ja kuituilla täytettyjä vihreitä papuja ... Mutta hei surua! Onneksi on olemassa paljon muita ruokia, jotka hyötyvät siitä, että tunnetaan laihtumiseen ja laihtumiseen missä tarvitset sitä eniten: vatsa ja reidet. Heidän kirjassaan Laihtua alhaalta joka on täynnä arvokkaita neuvoja, Anne Dufour ja Carole Garnier (kaksi tavanomaista laihtumiseen parhaiten myyvissä tuotteissa!) esittävät meille kaikki hedelmät ja vihannekset, kaikki lihat ja kalat, jotka auttavat purkautumaan ja laihduttamaan alhaalta. Mikä muodostaa laihtumiseen liittyviä aterioita, mutta erittäin tyydyttävä, mikä saa meidät lentoon!

Tietenkin, ei ole "ihme" -ruokia, ja sulamiseen ei riitä, että syödään vain vadelmia, turskaa tai pinaattia. Laihdutus hyvin ja hyvin, mikään ei lyö monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota (ei enää urheilua!). Painonpudotuksen lisäämiseksi älä epäröi piirtää ystävällisten ruokien luettelosta integroidaksesi ne mahdollisimman usein ruokalistoihin.

Niiden kolmenkymmenen elintarvikkeen joukosta, joiden tunnustajat ovat Laihtua alhaalta (Leduc Pratique Edition 15 €), olemme valinneet kymmenen, joista jotkut ovat todella odottamattomia.

Löydä, odottamatta, 10 ruokaa laihtua alhaaltapäin. Ja myös vähiten kaloriset hedelmät.

Ja tasapainottaaksesi ateriasi, ajattele meidän 8 vinkkiä hedelmien ja vihannesten syömiseen päivittäin. Ja niille, jotka lähettävät ateriansa, etsi toimittajamme testi: "Testasin haarukkaa, joka tärisee, kun syömme liian nopeasti".

WHY Exercise is so Underrated (Brain Power & Movement Link) (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Virginie Efira: nuoresta näyttelijästä lumoavaan näyttelijään, hänen muotikehityksensä 40 kuvassa

Hyvä ja rikkaruoho kissoillemme