Rakkauden yksinäisyys: miksi voit tuntea olonsa yksin, jopa parina

Kysy itseltäsi oikeita kysymyksiä

Saadaksesi selville miksi sinusta tuntuu yksinäiseltä parisuhteesta huolimatta, sinun on ensin kysyttävä itseltäsi, onko tämä tunne ensimmäinen kerta vai onko se jo esiintynyt aiemmissa suhteissa. Jos olet jo kokenut tämän sensaation, on todellakin mahdollista päätellä, että se ei ole nykyisen puolison syy, vaan syvemmän epämukavuuden, joka saattaa silti olla vähän läsnä, huolimatta ajan kulumisesta ja erilaisia ​​kokouksia, jotka rekisteröidään.

Pahan alkuperää etsiessään

Havainto on tietysti sitä, että sinusta tuntuu ymmärretty, et sinua kuulla eikä tueta päivittäin ja et saa riittäviä todisteita rakkaudesta tai hellistä sanaa. Mutta mikä on tämän yksinäisyyden tunteen todellinen alkuperä? Löytääksesi vastauksen tähän kysymykseen, voi olla tarpeen työskennellä itse ammattilaisen, kuten psykologin tai psykoterapeutin, avulla. Alkuperä voi todellakin olla kaukana ja mennä takaisin esimerkiksi lapsuuteen tai nuoruuteen. terapia voi siis auttaa määrittämään, mihin tämä tunne liittyy, mutta myös analysoimaan sitä tarkemmin, ts. ymmärtämään, mitä se tarkoittaa. Esimerkiksi yksin tunteminen voi johtaa väärinkäsitykseen ja piilottaa pelon hylkäämisestä. Lisäksi psykologi voi antaa henkilön voittaa yksinäisyyttötuntonsa voidakseen edetä rakkaudellaan ja ollakseen joutumatta kohtaamaan samoja ongelmia kumppanistaan ​​riippumatta.

Korjaa tämä yksinäisyyden tunne rakkaudessa

Kun olet tunnistanut mistä tämä yksinäisyyden tunne tulee ja tiedät mitä se aiheuttaa, sinun ei pitäisi luottaa siihen, että puolisosi korjaa sen. Koska parannat vain jäävuoren huipun, mutta et paranna pahaa. Lisäksi tällainen toiminta voi luoda vaarallisen sidoksen riippuvuus muista. Jos kumppanisi onnistuisi houkuttelemaan sinua ja täyttämään odotuksesi, kehitys ja hyvinvointi riippuisi sitten vain hänestä. Koska puolisosi ei kuitenkaan luonut sinussa yksinäisyyden tunnetta, hänen ei tarvitse tulla täyttämään sitä. Ensinnäkin on ensiarvoisen tärkeää ratkaista ongelmasi itse ollaksesi onnellisempi ja täyttyy parisuhteessasi.


Ajattele itseäsi ja iloasi

Sinun täytyy rakastaa itseäsi ja olla hyvä itsetunto, jotta et yritä etsiä toisesta sitä, mitä et löydä itsestään. Lisäksi sinun on oltava hyvä itsestäsi ja nautittava omasta yrityksestäsi. Siksi mene etsimään itsesi selvittääksesi mitä pidät, mikä rauhoittaa ja mikä antaa sinulle iloa pienissä arjen asioissa: esimerkiksi kävellä kävelyllä tai kuunnella musiikkia. Sinun on löydettävä itsenäisyyden autonomia ja ilot uudelleen. On todellakin tarpeen ylittää muiden tarpeet ja mahdollisesti luodut riippuvuudet. Joten sinun ei tarvitse aina odottaa sanaa, elettä, puhelua tai katsoa toiselta, jotta tunteisit olosi hyväksi. Koska kumppanisi läsnäolon pitäisi olla vain ylimääräinen ilo ja antaa mahdollisuuden elää jakamis- ja yhteisökohdat kahdelle. Tällä tavalla opit rakastan sinua paremmin. Toisaalta toisen läsnäolon ei pitäisi olla sinulle välttämätöntä ehtoa, että et tunne yksin. On selvää, että kaikki tämä työ on pitkä ja joskus tylsiä: siksi psykologin on autettava ja ohjattava.

Lue myös:

- Jätä kateellisuutesi sivuun lomien aikana


- Oksitosiini, hellyyshormoni

- Kuinka saa hänet haluamaan puhua tunteistaan?


The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Syyskuu 2022)


Jaa Ystävien Kanssa:

Miksi dieetit eivät koskaan toimi

10 vinkkiä onnistuneisiin vohveleihin