Kuinka monta kilometriä sinun on ajettava poistaaksesi nämä ruuat?

Ollaan rehellisiä kalorit ovat itsepäisiä. Jos jotkut niistä ovat välttämättömiä täyttämään energiaa, tekisimme ilman tarpeettomia kaloreita, jotka yleensä kääntävät ylimääräistä kiloa vaakaan. Tietysti pelata urheilua on edelleen tehokkain tapa polttaa nuo kalorit. Mutta kuinka paljon? Yrittäessään määrittää etäisyys, joka menee päivittäin syömämme ruuan poistamiseksi, huomasimme, että valitettavasti kalorit nielaisevat paljon nopeammin kuin poistuvat!

Toisin sanoen, voimme vakuuttaa teille käynnissä (ja mikä tahansa muu fyysinen aktiviteetti) on edelleen erittäin tehokas laihtuminen, lihaksen rakentaminen, kestävyyden lisääminen ja vahvistaminen sydän- ja verisuonijärjestelmä. Mutta ennen kaikkea nämä luvut on annettu viitteinä: ne eivät tarkoita, että meidän on lopetettava näiden elintarvikkeiden kulutus, jotka tekevät meistä onnellisia. Pikemminkin ne osoittavat tasapainoisen ruokavalion syömisen merkityksen.

Kuinka laskelmamme ajateltiin? 65 kg painava nainen viettää keskimäärin 680 kaloria tunnissa juoksua. Katsomme, että matkustamme 10 km tunnissa (keskimääräinen vauhti on noin 10 km / h). Joten jos haluat laskea esimerkiksi ajettavien kilometrien määrän kuluttaaksesi kaloreita croissantilla (200 cal):


200 (kaloreita croissantista) x 10 (ajettua kilometriä tunnissa) = 2000

2000/680 (kuluneet kalorit tunnissa juoksemista) = 2,94.

Joten poistaa kalorit a lisääntyy, sinun on ajettava noin 3 km.


Hampurilainen, sooda, viennoiserie… Löydä kilometrit polttaaksesi näiden ruokien kaloreita diaesityksessämme !

Lue myös:

7 vinkkiä reseptien keventämiseen

10 tyydyttävää keittoa ateriaa varten alle 300 kaloria!

Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Virginie Efira: nuoresta näyttelijästä lumoavaan näyttelijään, hänen muotikehityksensä 40 kuvassa

Hyvä ja rikkaruoho kissoillemme