terveys

Sininen maanantai: vuoden masentaisin päivä vai vain markkinointivallankaappaus?

Mikä on sininen maanantai?Tutkija on se, joka teoriassa, jota hän kutsuu "Sininen maanantai". Paljon enemmän kuin klassinen maanantai, tämä päivämäärä esittelisi ihmisen pahimman tilanteen: kylmä,...

terveys

Nomofobia: miten hallita matkapuhelimen riippuvuuttasi?

Mikä on nomofobia, matkapuhelinriippuvuus?Tämän hauskan nimen takana piilossa neuroosi vielä erittäin vakava! Tämä "ei mobiilifobian" supistuminen tarkoittaa pelko olla ilman älypuhelinta. Tämä...

terveys

Ranskan 5 hyvää terveyspäätöstä uudelle vuodelle

Kysymykseen "teetkö hyviä päätöksiä aloittaaksesi vuoden pois oikein?" , 69% ranskalaisista vastaa "Kyllä", Toluna-kyselylaitoksen joulukuussa 2017 tekemän 1 097 ihmistä koskevan tutkimuksen...

terveys

6 syötävää ruokaa muistin pitämiseksi

kahviYhdysvaltojen John Hopkinsin yliopiston tutkijat ovat todistaneet sen: kofeiinilla on positiivinen vaikutus muistiin. Kahvin juomisen jälkeen vaikutukset olisivat näkyvissä jopa ainakin 24...

terveys

Masennuslääke: luonnolliset ratkaisumme bluesia vastaan

Yksinkertainen blues tai masennus, miten saada aikaan ero? Psykiatri Dr. Florian Ferreri *: lle masennus johtuu pikemminkin moraalin tilapäisestä pudotuksesta: "Masennuksen synkkyys vastaa...

terveys

Ikääntymisen estäminen: 10 luonnollista vinkkiä oksidatiivisen stressin torjumiseksi

Mikä on oksidatiivinen stressi? Ei mitään tekemistä psykologisen stressin kanssa. Hapettumisstressiä (puhumme myös ”hapettumisstressistä”) havaitaan solutasolla: se esiintyy, kun vapaiden radikaalien...

terveys

Pään ilmassa, vaeltava mieli, epätarkkuus: 5 tapaa lisätä keskittymiskykyäsi!

Vaeltava mieleniTeillä on vaikeaa lukea kirjaa, osallistua konferenssiin tai katsella elokuvaa: ajatukset tunkeutuvat sinuun ja kadotat kappaleen. Unelmointi on hyvä, mutta myös seuraamisesta on...

terveys

15 tuntuu hyvältä vinkiltä pysyäksesi zeninä ja sopivana

serotoniinin, endorfiinien, dopamiini ... onnellisuus on myös kemian kysymys. Ilman näitä kolmea hypotalamuksen ja aivolisäkkeen erittämää välittäjää välittää hyvällä tuulella. Niiden rakenne on...

terveys

20 vinkkiä olla hyvässä kunnossa kaikkien lomien aikana

Mikään ei ole parempi kuin hyödyntää kesää, vuodenaikaa, jossa päivät ovat pidempiä, jossa sinulla on enemmän aikaa (ja motivaatiota!), Ja jossa olet viileämpi ja avoimempi muutokselle, pienet...

terveys

8 vinkkiä isoäideiltä kylmän torjumiseksi

Otamme pois huivit ja takit, korvaamme jäiset mojitot kuumilla teillä, peitämme itsemme päästä varpaisiin ... Ja silti, värisemme koko päivän. Entä jos luotamme isoäidemme hyviin neuvoihin torjua...