Pidä hauskaa kesällä ottamatta grammaa - aamiaisella

Kesäajan avainsana on viettää aikaa, saada yhdessä perheesi kanssa perinteisten croissanttien, paahdettujen voileivien ympärille. Vain tehdä hyvä aamiainen on hyvä, se ei näy suoraan lantion on parempi!

Joten miksi ei valita brunssia, joka varhaisten aamujen edessä antaa sinulle mahdollisuuden yhdistää aamiainen ja lounas ja säästää kaloreita.

Siksi on välttämätöntä hylätä leivonnaiset, lyödä vetoa täysjyväleivistä, viljasta, unikasta kohtuullisella määrällä voita tai hilloa ja kuumilla makeuttamattomilla juomilla, jotka vaihtelevat nautinnosta: kahvia, rasvatonta tai osittain rasvatonta maitoa, teetä, kuumaa tai jäädytetty. Tuo proteiini keitetyillä tai munanmunalla, rammsoneilla, vähärasvaisella lihalla tai jopa savustetulla kalolla. Meijerituotteita on myös siellä, valitse ne 0- tai 20-prosenttisella rasvalla ja ajattele pirtelöitä tai hedelmiä sekoitettua valkojuustoa, jonka kausi tarjoaa sinulle laajan valikoiman vaihtoehtoja: kirsikat, persikat, meloni, vesimeloni, mansikat, mustikoita ...

101- Syytä Alkaa Vegaaniksi- Esitelmä (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Disneyland Paris: vapaa pääsy juhlimaan puiston 20. vuosipäivää

Onko koirasi hyperaktiivinen?