Vihreä kahvi, luonnollinen rasvanpolttaja

Mikä on vihreä kahvi?

Se on vain paahtamaton kahvi. Kun kypsä, kahvipuun siemenet (jotka on kääritty kirkkaan punaiseen hedelmään, joka näyttää kirsikalta) ovat vihreitä. Kerran paahdettu - prosessi, jolla pyritään kehittämään niiden aromeja - että kahvipapu muuttuu tummanruskeaksi. Paahtaminen muuttaa kuitenkin papujen koostumusta ja vähentää niiden polyfenolipitoisuutta, samoin kuin kloorogeenisiä, kofeiinihapon ja kiniinihappoja, yhdisteitä, joilla on antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vihreä kahvi puolestaan ​​säilyttää täysin nämä ominaisuudet, jotka meillä on.

Sen laihtumiseen ja terveyteen liittyviä hyveitä

Vihreä kahvi on erittäin rikas polyfenoleista, yhdisteistä voimakas antioksidanttivoima : ne taistelevat vapaiden radikaalien kanssa, jotka ovat vastuussa muun muassa solujen ikääntymisestä, ja hidastavat siksi ihon ikääntymistä ja ryppyjen muodostumista. Kahvin sisältämät kloorogeeniset hapot ovat myös antioksidantteja, ja jotkut tutkimukset antavat niille anoksolitisen vaikutuksen antistress. Runsaasti kofeiinia sisältävä vihreä kahvi, kuten sen ruskea vastine, auttaa torjumaan väsymystä ja auttaa keskittymään. Tutkijat pitävät sitä mielenkiintoisena myös tyypin 2 diabetestä vastaan, koska se alentaisi verensokeritasoa, mutta mikään tutkimus ei osoita sitä vielä.

Sitä vastoin useat tutkimukset viittaavat siihen, että vihreällä kahvilla on hyve ylipainoisille ihmisille. Ensinnäkin kofeiinin tiedetään edistävän varantorasvan polttoainetta (jos harrastat fyysistä toimintaa nielemisen jälkeen). Se auttaa myös lisäämään aineenvaihduntaa, koska saa kehon kuluttamaan vähän enemmän kaloreita. Klogeenihapolla olisi myös etuja siluetissa. Useat tuotemerkit markkinoivat myös vihreään kahviin perustuvia ravintolisiä laihduttamisen edistämiseksi.


Kulutus ja vasta-aiheet

Vihreää kahvia myydään papuina, jotka masteroidaan yön yli kylmässä vedessä. Rajoita itse 400 mg: aan päivässä (ts. 2 keskikokoista 150 ml: n kuppia). Raskaana olevilla tai imettävillä naisilla, samoin kuin ihmisillä, joilla on sydän, ei ylitä 200 mg päivässä. Voit myös löytää vihreää kahvia ruokavaliosastolta välittömässä yksittäisessä pussissa tai tikussa tai muodossa ravintolisät. Noudata suositeltua annosta tarkkaan. Älä missään tapauksessa sekoita muiden kofeiinipitoisten juomien (sodat, sokerijuomat ja jopa vihreä tee, maté tai guarana) kanssa.

Lue myös: Mitä kuituja mAuttaa sinua laihduttamaan? Neuvomme valita ne hyvin

Katso myös: Vegaanisen suklaamousen laihdutusresepti (video)


Machine for Coffee Roasting. (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Levin T-paita aidsin torjumiseksi - Levin T-paita aidsin torjumiseksi

Yli syljeneritys raskauden aikana