Vieroittaa vartaloa myrkyllisyyden aloittamiseksi?

Milloin sitä tulisi harkita? Onko todella tarpeen puhdistaa ruumiinsa? Otamme varastossa.

Detox, kézako?

Erittäin suosittu Hollywoodin tähdissä, detox-ruokavalio pyyhkäisi koko planeetan muutama vuosi sitten kehua puhdistaen. Periaatteen mukaan, että ihmiskeho on kone, detox-parannuksen aloittajat ehdottavat, että sille tehdään eräänlainen "tyhjennys", toksiinien, toisin sanoen maksan ja munuaiset. Tämän tyyppinen hoito suosii siksi ruokailutapojen muutosta lyhyessä ajassa (yksi tai kaksi viikkoa) perustuen suureen määrään kasvituotteita ja vettä säännöllisen fyysisen toiminnan lisäksi.

Detox, miten se toimii?

Jos syömämme ruuat toimivat todellisena kehon polttoaineena, niillä ei kaikilla ole samoja vieroitusominaisuuksia. Jotkut pyrkivät siis "tukkeutumaan" moottoriin, ja niitä on vaikea poistaa, kun taas toiset suostuvat, päinvastoin. , elinten tehokkaampi toiminta, joka mahdollistaa eliminoinnin. Menestyvän detox-ohjelman saavuttamiseksi on siksi suositeltavaa mennä liesille ja kieltää teollisuustuotteet, joissa on runsaasti rasvoja ja puhdistettuja sokereita sekä alkoholia ja tupakkaa. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat siksi pääasiallisia myrkkyjä sisältäviä ruokia, kuten artisokat tai mustat retiisit, jotka tunnetaan puhdistavista ominaisuuksistaan. Koko jyvät ja valkoinen liha täydentävät menua, mutta pienemmissä osissa.


Detox, milloin?

Tämän tyyppisen ruokavalion seuraajat ilmoittavat, että kehon vieroitus voidaan tehdä milloin tahansa, ja tämä tapahtuu useita kertoja vuodessa edellyttäen tietysti, että paraneminen ei kestä ajan kuluessa. Monet naiset käyttävät tämäntyyppistä menetelmää lomakauden jälkeen, mikä usein edistää yhtä maukkaiden ruokien nauttimista, koska niissä on paljon kaloreita. Mutta liiallinen ruoka ei ole ainoa syy detox-hoidon aloittamiseen. Talven lähestyessä on myös suositeltavaa vapauttaa aineenvaihdunta kaikista kertyneistä toksiineista immuunijärjestelmäsi vahvistamiseksi.

Detox, millä ehdoilla?

Kuten kaikkia ruuan välttämisen periaatteeseen perustuvia ruokavalioita, vieroitushoitoa ei pidä ottaa kevyesti, ja ennen kaikkea sitä ei pidä jatkaa pitkään, rangaistuksen seurauksena, joka johtaa ravitsemuksellisiin puutteisiin tai jopa häiriöihin. syömiskäyttäytymistä haavoittuvimmissa asioissa. Toisaalta ihmisten, joilla on krooninen tai aineenvaihduntahäiriö, kuten diabetes, tai jotka hakevat huumehoitoa, on saatava lääkärin neuvoja ennen detox-hoidon aloittamista.

Detox, tarvitseeko vartalo todella sitä?

Koko maailman ympäri tapahtuvan detox-ruokavalion keräämän mielialantaudin edessä kuulemme kuitenkin joidenkin ravitsemustieteilijöiden ääniä nousevan protestoimaan käytäntöä vastaan, jota he pitävät hyödyttömänä, joillekin jopa vaarallisena. Heidän mukaansa tiukalla ruuan puutteella on haitallisia vaikutuksia kehoon, joka joutuu rajoittuneeksi ja pakottaa kompensoimaan kalorien saannin puuttumisen hyödyntämällä varastojaan. Tärkein vaara on silloin jäädä kiinni kuuluisan "yo-yo-vaikutuksen" sisempihään kierteeseen. Liian ankaran ruokavalion jälkeen keholla on taipumus varastoida enemmän estämään uusi raju rajoitus. Lisäksi nämä ravitsemusasiantuntijat osoittavat, että keholla on oma depurative-järjestelmä, joka toimii luonnollisesti ilman, että sitä tarvitse keinotekoisesti tehostaa, terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka riittää suuresti sen tehokkuuteen.

Lue myös:
> 10 vinkkiä detoxin syömiseen ja hahmosi pitämiseen
> 2 päivän vieroitus: Ohjelmani eliminoida niin paljon kuin mahdollista
> Reseptimme detox-teille, detox-teille, detox-vedelle, detox-liemeille

Videolla> Detox-ruokavalio: sitruuna laihtua ja palata muotoonsa


6 Maneras Simples Para Desintoxicar Su Cuerpo (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Juurikkaiden verrines yrtteillä

Jerseyssä neulottu ruudullinen ruudullinen