Selluliitti: kuinka päästä eroon siitä 5 vaiheessa

1. Taistella selluliittia vastaan ​​aloitamme levystä ...

Jahtaamme sokeria. « Sokeri on vihollinen # 1"Huutaa tohtori Laurent Chevallier. Joten metsästämme sitä, paitsi jos se on hedelmää. Korvaamme aamiaisella hilloa kotitekoisella kompotilla. Emme enää mene jäätelöbaariin, mutta sekoitamme hedelmämme itse ennen jäädyttämistä ne pakastimeen. Päästimme irti hedelmäsalaateista. Mitä tulee hitaisiin sokereihin, poistamme valkoisen leivän ja korvaamme sen oikealla hapanleipää, joka on paljon sulavampaa.

Leikkaamme kaloreita. Jotta laihdutus tai parempi yrittää menettää vähän. yksi jakaa hänen tärkkelyssuhteensa kahdella. Juustot, joissa on pehmeitä tai keitetyt pastaa ja jotka ovat liian rasvaisia, vähennetään huomattavasti ja korvataan tuoreella juustolla (vuohi, lammas) tai vähärasvaisella jogurtilla.

Lisäät omega-3-annostasi. Täyttämällä soijapakkauksen jääkaapin (lisäksi se tarjoaa kasviproteiineja), ja käyttämällä vain rypsiöljyt tai pähkinöitä, koska ne ovat lisäksi anti-inflammatorisia (tulehdus on osa selluliittia).


2. Taistelu selluliittia vastaan: luotamme kasveihin

Valmistamme ihme cocktailin tohtori Laurent Chevallierin ohjeiden mukaan: 30 g niittyjauhetta (anti-inflammatorisia) + 30 g pilosellaa (tyhjennys) + 30 g noitapähkinää (joka aktivoi verenkiertoa uudelleen). Kaada kolmen sormen nippi tätä seosta kulhoon. Ja juo noin puoli litraa päivässä.

3. Selluliitin vastainen ase: anti-dumpling-urheilu!

Tässä on pieni kaikille voimassa oleva kalenteri, koska se auttaa laihtua ja etenkin koska hän huijaa! Tonoimalla syvät lihakset iho kiristyy pintaan. " Tulos: nostamme ja sileämme! Ja vaikka rasvasoluja olisi, emme näe niitä enää! Tämä on urheilulääkärin, kirjoittajan Dr. Christian Delongin uskonto Urheilu naisen elämässä (esimerkiksi Cherche-Midi).
Periaate on yksinkertainen: Vältä kaikkia urheilulajeja, joissa polkit tai hyppyt (tennis, lenkkeily, ratsastus), jotka aiheuttavat haitallisia iskuja laskimoverenkiertoon. Tai muuten, harjoitamme niitä, mutta vaatteilla, jotka tukevat hyvin, jotta kudokset ja iho eivät leviä.
Joka tapauksessa me pidämme vaippaharjoittelua, vähintään kerran viikossa: Valérie Orsonin videoita Youtubessa, tai parempia sisäkiipeilyistuntoja tai kalliokiipeilyä, jotka saavat hauskaa!
Pääsemme vesiurheiluun, joka rakentaa lihaksia, sileää, taistelee vedenpidätystä stimuloimalla imusysteemejä. Lisäksi ne lisäävät verenkiertoa rasva-alueilla vieroitusvaikutuksen aikaansaamiseksi. Valikossa: vesivoimistelu, vesipyörä, pilates vedessä.

4. Selluliitin poistamiseksi saat hierontaa fysioterapeutilla

Selluliittien vastainen hieronta on todellinen palpate-rulla, jonka suorittaa fysioterapeutti, koska nämä sormet "tuntevat" kovia alueita, niitä, joissa joudut vaatimaan. Se puristaa ihoa ja poistaa sen, mobilisoi sidekudokset. Siten se lisää veren ja imukudoksen liikettä ja nopeuttaa jätevesien tyhjentämistä ja poistamista syvällisesti. Koska se on tuskallista, Brides-les-Bainsin kylpylän fysioterapeutti-asiantuntija tri Gérard Magat kehottaa vuorottelemaan lempeämmillä liikkeillä. Hänen neuvo: hierontaa kaksi tai kolme kertaa kuukaudessa. Hinta: noin 50 euroa.


5. Testaamme uusia anti-selluliittikoneita

Voimme luottaa siihen, että he hoitavat notkovaa ihoa, vähentävät ylimääräistä rasvaa ja parantavat vedenpoistoa. Varo, istunnot ovat kalliita ja tulokset vaihtelevat. Dermatologi tri Mazer kertoo meille uusimmista koneista.

Infrapuna + radiotaajuus = VelaShape
Infrapuna kuumentaa dermaa 40 ° C: seen ihon sävyttämiseksi ja kollageenin tuotannon lisäämiseksi. Radiotaajuusvaikutus saavuttaa pinnalliset rasvat, kun taas laite suorittaa hierontaa, joka stimuloi verenkiertoa ja verenkiertoa. Kivuton, vain ohimenevä punoitus. Tulos: hyvä vedenpoisto ja sileämpi, tiukempi iho. Saalis: vaikutukset ovat näkyvissä vasta kahden kuukauden kuluttua hoidosta, joka on suoritettu 4 tai 5 istunnon välillä 15 päivän välein. Huollossa; yksi istunto joka 4. - 6. kuukausi.

Hinta: 200 - 450 euroa käsiteltävästä alueesta riippuen.


Radiofrekvenssi + ultraääni = Exilis Elite
Kone pelaa radiotaajuudella, joka tehostaa kollageenia ja ultraääntä, jolla on lievä lipolyyttinen vaikutus, joka tehostaa tuloksia, hyvin lokalisoidussa selluliitissa (vatsa, housut). Ohimenevä lievä punoitus istunnon jälkeen. Iho on tiiviimpi, oranssi iho on paljon vähemmän näkyvä. Mutta tässäkin on odotettava tulosta vähintään kaksi kuukautta. Kuinka monta istuntoa? 4 tai 5 välein 15 päivän välein. Sitten huoltoistunto joka 6. kuukausi.

Hinta: noin 200 euroa (alueesta riippuen)

Uusi, Cellfina!
Tämä on uusi tekniikka, todella tehokas kuituinen selluliitti. Paikallisen anestesian jälkeen kirurgit "leikkaavat" kuitukotelot, jotka ympäröivät ihoa ja vastaavat pinnan masennuksista. "Hieman kuin vapauttaisimme katon sitä kaivaavista köysistä"selittää menetelmän asiantuntija tri Noel Schwartz. Tulos: iho on tasoitettu heti ja arpia. Laboratorion (Merz) suorittamien tutkimusten mukaan 96% naisista on tyytyväisiä kahden vuoden kuluttua hoidosta. -indikaatiot: rypyt pakaran alapuolella, polvet, pakaran linja Interventio kestää tunnin. Hoidettu alue voi pysyä tuskallisena ja olla merkitty mustelmilla muutaman päivän, mutta voimme myös jatkaa työtä heti.

Hinta: korkea, mutta vain yksi istunto on tarpeen. Laske välillä 2500 - 4500 euroa hoidettavasta alueesta riippuen.

Lue myös: Kuinka selluliitin vastainen imukuppi toimii?


EROON AKNEARVISTA | aknepäiväkirjat (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Suihinotto: 5 alkuperäistä ideaa nautinnon lisäämiseksi

Pitäisikö sinun rakastaa säilyttääksesi muistisi?