Julkkisruokavalio: kuinka Blake Lively pysyy ohuena ... tarkkailematta figuuriaan?

Ensimmäinen asia: Blake Lively ei ole pakkomielle hahmonsa suhteen. Joulukoristeita, cheddarhampurilaisia, suklaamuusseja ... Ryan Reynoldsin (#jalousie) vaimo ei Instagramissa piilota ahneuttaan. Haastattelussa lehden kanssa Marie claire heinäkuussa 2016 amerikkalainen tähti jopa myönsi, että hän pudotti joskus MacDo: n aamiaisesta ...

Lukea: Blake Lively -meikkitaiteilija paljastaa kärjensä oikean huulipunan valitsemiseksi

Kuinka hän on hoikka? Vastaus löytyy yhdestä sanasta: genetiikka. Mutta yli-inhimillisen DNA: nsa (itkemme epäoikeudenmukaisuutta) lisäksi Gossip Girl -tähti on ymmärtänyt hyvin "ohuuden" perussäännön: enemmän kuin kaloreita, se on turhautumista, joka tekee sinusta rasvaa. Lisäksi Blake Lively sallii itsensä syödä kaiken ... koskaan menemättä yli laidan. Hyvä syömistapa, jonka voimme omaksua päivittäin!


Blake Lively ja makrobioottinen ruokavalio

Koskaan ruokavaliossa, amerikkalainen tähti? Ei niin varma. Joten, kuvaamalla Vihreä lyhty (hänen ensimmäisen elokuvansa, jonka aikana hän tapasi Ryan Reynoldsin), Blake Lively löysi makrobioottinen ruokavalio ja tämä antoi hänen menettää muutama kiloa.

Periaate? Itämaisen filosofian innoittamana makrobioottinen ruokavalio luokittelee elintarvikkeet kahteen erilliseen luokkaan: Yin-ruokia (maitotuotteet, eksoottiset hedelmät, sokeripitoiset tuotteet ja juomat, mausteet ...) ja Yang-ruokia (kala, liha, vilja, kasviproteiinit) ).

Tarkoituksena on, että vältetään “erittäin Yin” tai “erittäin Yang” ruokia keskittymällä niihin, jotka ovat välillä: päivässä makrobioottinen ruoka suosittelee siis 50–60% täysjyvistä , loput ovat vihanneksia, palkokasvit, merilevää ja käyneitä soijatuotteita.


Huomaa: makrobioottinen ruokavalio on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille, murrosikäisille ja tietyistä terveysongelmista kärsiville ihmisille, koska sillä on (suuri) riski puuttua kalsiumia, magnesiumia, vitamiineja ja omega-3: ta. Lyhyesti sanottuna lääketieteellinen lausunto on välttämätön ennen yrittämistä!

Kuinka Blake Lively menetti raskauskilonsa?

Lokakuussa 2016 Blake Livelystä tulee toisen pienen tytön, kastetun Inèsin, onnellinen äiti - hänen iso sisarensa James syntyi vuonna 2014. Paitsi, että 8 kuukautta myöhemmin on tarkoitus ampua Selviytymisvaisto (The Shallows in VO), haisiin perustuva kauhuelokuva, jossa amerikkalaisen tähden on näytettävä uimapuku. Taistelu: Blake Lively vie raskaan tykistön löytääkseen täydellisen muovinsa.

Lukea: Blake Lively puhuu uudesta äitinsä kehosta synnytyksen jälkeen


  • (Ei liian) tiukka ruokavalio. Palatakseen muotoonsa Blake Lively päätti poistaa kaksi ruokaa lautaselta: soija ja gluteenia. "Se kuulostaa helposti, mutta todellisuudessa niitä on läsnä kaikessa, mitä syömme ja lähinnä jalostetuissa elintarvikkeissa", selitti nuori nainen Australian radiolähetyksen aikana. Ei ole kuitenkaan kysyttävää jättää hänen suosikki ruokiasa: "En ole poistanut esimerkiksi sokeria, mutta olen vähentänyt kulutusta".
  • Urheilu, urheilu, enemmän urheilua. Elokuvaa odotettaessa Blake Lively vaati 6 urheilutapahtumaa (vähintään yhden tunnin) viikossa. Elliptinen ristiharjoittaja, juoksumatot, kyykky, vesieliö, uinti, lennolle pääsy, push-upit, juokseminen ... Mikään ei ole säästänyt häntä. Hänen suosikkiharjoituksensa: Kettlebel Sumo Lift, kaikkia lihasryhmiä harjoittava painoharjoittelu, johon kuuluu 8–48 kilon painojen nostaminen - itse asiassa se on vähän kuin kyykky. Valmentaja Don Saladinon (joka myös seuraa Ryan Reynoldsia) mukaan Blake Lively oli palauttanut hahmonsa vain 2 kuukautta synnytyksestä.

Onko viimeisiä neuvoja? "Tietenkin, se on hienoa antaa elämää. Mutta kun näet kehosi synnytyksen jälkeen, sanot itsellesi, että et koskaan löydä harmonista siluetti ja se voi olla masentava. Tahdon kuitenkin: se on mahdollista! "

Lue myös:

- Julkkisdieetti: 3 vinkkiä, jotka varastat Kate Mossilta


Jaa Ystävien Kanssa:

Juurikkaiden verrines yrtteillä

Jerseyssä neulottu ruudullinen ruudullinen