Adriana Karembeu: “2 kiloa menettää? Lopetan sokerin.

"Kun minun täytyy menettää 2 tai 3 kiloa, lopetan sokerin. Inhoan ruokavalioita! Syön vähemmän iltaisin (ei koskaan kello 8.00 jälkeen) ja juon 2 litraa Contrexia. Se riittää. Olen ahne ja rakastan kokata, mutta minulla on onneksi hyvä perintö. Syön mitä pidän, paljon makeita, paljon kermakakkuja, kuten mansikkaa. Se on ollut sellaista lapsuudestani lähtien. Slovakiassa jälkiruoat ovat rikkaita ja hyviä!

Tarvitsen 9 tuntia unta + nukkumaanmenoa. Heti kun minulla on aikaa, nukun jopa kymmenen minuuttia. Aikaeroilla se ei ole aina helppoa. Tulin juuri takaisin Los Angelesista ja olen ollut kolmen päivän ajan hereillä päivin ja öin. Koska minun on tehtävä töitä, minulla on vaikea aika. Jopa kahvin kanssa!

Energiaa varten se on vitamiineja ja hivenaineita. Kun minulla on vauhtia, suoritan kurssin suklaalla tai hedelmällä. Joka tapauksessa suloinen. Ja joka aamu otan lisäravinteita: C-, B-vitamiinia, seleeniä, magnesiumia, sinkkiä, kuparia, rautaa ... En ole todella urheilullinen, mutta työni kanssa liikun paljon. Joka aamu teen 45 minuuttia abs, sydän ja venyttely. Minulla oli alussa valmentaja. Nyt tiedän nyt, mitkä oikeat liikkeet ovat.

Tullakseni hyvältä minulla on yksinoikeudella… ja täysin henkilökohtainen salaisuus: tämä on mieheni, Christian. Maaginen resepti? Joka ilta hän antaa minulle hierontaa. Hän on erittäin lahjakas ja väärinkäytän ... Lisäksi, koska hän ei enää pelaa jalkapalloa ja koska minulla on hänet lähelläni, hyödyn! "

Tutustu tiedostoomme 5 ruokavaliota, 5 tähteä

P154137 SOIREE VIP 396 tirs (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Virginie Efira: nuoresta näyttelijästä lumoavaan näyttelijään, hänen muotikehityksensä 40 kuvassa

Hyvä ja rikkaruoho kissoillemme