7 vinkkiä entisten unohtamisen nopeasti unohtamiseksi

Pysy jonkin aikaa yksin

Ex-ryhmän unohtaminen on usein etusijalla hajoamisen jälkeen. "Jos emme surra vanhaa suhdetta, etsimme ehkä pukeutumiskumppania", paljastaa Valérie Bruat. Jotkut ihmiset turvautuvat jonkun aseisiin ajatellakseen jotain muuta ja tuntematta olleensa yksin.

"Se ei johda mihinkään: henkilö, joka ei unohda entistä kumppaniaan, ei voi auttaa, mutta vertailla ja puhua menneisyydestään", hän sanoo. ”Sinun on siirryttävä eteenpäin ja ajateltava yksin ennen siirtymistä toiseen suhteeseen”.

Ota kipu kärsivällisyyteen

Tästä toipumiseen tarvittava aika riippuu hajoamisen olosuhteista, suhteen kestosta, kiintymyksestä toiseen ... "Jotkut vievät pidempään" toteaa asiantuntija, joka lainasi pariskuntia, jotka eroavat useiden vuosikymmenien avioliiton jälkeen. "Se voi viedä kaksi, kolme, neljä, joskus jopa kuusi kuukautta" Hän lisää. On välttämätöntä olla menemättä liian nopeasti työssä ja ottamaan kipu kärsivällisyyteen.


Hyväksy virheet

Kun henkilö on hajonnut tekemänsä virheen takia, on tärkeää ymmärtää tapahtunut, jotta ei tule toistaa samoja virheitä tulevissa suhteissa. Rakkausvalmentaja neuvoo myös hyväksymään tämän virheen ja lopettamaan vihaisuuden.

Päästä eroon siitä, mikä saa hänet ajattelemaan

Monet ihmiset, jotka surun vallitessa katsovat entisen poikaystävänsä valokuvia. Mutta on parempi olla asettamatta menneisyyteen, se estää menemästä eteenpäin ja hyväksymään tilanteen. Valérie Bruat kehottaa poistamaan nämä valokuvat ja päästä eroon entisen kumppanin omista. Kun tämä vaihe on tehty, sivua on paljon helpompaa kääntää.

Keskity itseesi

Sine qua ei ole edellytys etenemiseen tauon jälkeen. "On tärkeää oppia olemaan jälleen huolestuneita ja tekemään haluamiamme", ilmoittaa asiantuntijalle. Meidän on annettava itsellemme motivoivia tavoitteita: kehittää liikevaihtoamme, pelata urheilua, harjoittaa toimintaa, joka saa meidät haluamaan. Tärkeintä on tehdä hyvää ja saada takaisin itseluottamus.


Hylkää lauseesi

Rakkausongelmat pakottavat joskus katsomaan elokuvia, jotka puhuvat hajoamisesta. Onko se tehokas ratkaisu siirtyäksesi unohtaaksesi entisen? Rakkausneuvonantajalle käydään läpi useita vaiheita hajoamisen jälkeen: kieltäminen, suru, viha, nostalgia ja sitten hyväksyminen ... Ne ovat välttämättömiä.

nyt "Itsesi tunnistaminen ja kipujen ulkoistamiseen itkeminen voi auttaa vapauttamaan negatiiviset tunteet", selittää tätä ilmiötä kuvaava Valérie Bruat "Peilitehoste".

Ymmärrä, että voi olla olemassa ilman häntä

”Yksi päivä tai kaksi olla yksin ja itkeä paljon evakuoida on hyvä asia, mutta on myös tärkeää ottaa sosiaalinen elämä, avautua uusille kokouksille ja muodostaa yhteydet ystäviin ”Valérie Bruat, joka toteaa, että jotkut ihmiset valitettavasti jättävät ystävänsä syrjään, kun he ovat parisuhteessa. "Sinun on ymmärrettävä, että voit olla olemassa ilman entistäsi ja et koskaan saa jättää ystäviäsi taakse."


Lue myös:

⋙ Parin toistuvilla hajoamisilla on terveysvaikutuksia

⋙ Hajoamisen jälkeen kärsisimme yhtä paljon kuin apua tarvitseva huumeriippuvainen

⋙ Pari ongelma: miten välttää hajoaminen?

After the Tribulation (Lokakuu 2022)


Jaa Ystävien Kanssa:

Sophie de Koh-Lanta: tämä tuskallinen jakso, joka pelasi häntä vastaan ​​seikkailun aikana

Täydellinen iho näillä pensaikoilla