10 vinkkiä (jotka todella toimivat) selluliitin katoamiseksi

Mikä on selluliitti? Rasvakudoksen selluliitti vastaa rasvahappojen liiallista varastointia adiposyyteissä, erikoistuneissa soluissa. Turvotuksella ne estävät nesteiden kiertoa sairastuneella alueella - reideissä, useimmiten. Lymfa (jonka tehtävänä on kuljettaa toksiineja maksaan) stagnoituu, toksiinit kerääntyvät ja tapahtuu tulehduksellinen reaktio ... aiheuttaen kuuluisan " appelsiininkuori ».

miten taistele selluliittia ruuan kautta? Ensinnäkin, koska selluliitti johtuu tulehduksellisesta reaktiosta, on tärkeää hyväksyä ruokavalio, joka sisältää runsaasti anti-inflammatorisia omega-3-proteiineja. Niitä löytyy öljysiemenistä (pähkinät, hasselpähkinät, mantelit), rasvaisista kaloista (lohi, makrilli, sardiinit) ja tietyistä kasviöljyistä (rypsiöljy, oliiviöljy).

Selluliitti: se soi myös lautasella!

Deuzio vesipitoisen selluliitin välttämiseksi (liittyy vedenpidätys), sinun on rajoitettava suolaa lautasella (koska se pitää vettä) ja juo tietysti paljon ... vettä! Lisäksi tietyt tyhjennysjuomat voivat olla avuksi: punaviiniköynnöksestä valmistettu yrttitee, niittymarja, kirsikan pyrstöt ...


Kuinka taistella selluliittia fyysisen toiminnan avulla? "" Ihanteellinen urheilu selluliittia vastaan ​​on uinti: fyysinen rasitus (joka auttaa poistamaan rasvaa) yhdistettynä vesiympäristöön (joka tyhjentää mikromassahierontaa) on erittäin tehokasta, jos harjoittelet voimakkuudella. Itse asiassa adrenaliini antaa mahdollisuuden aktivoida varastointiprosessin ...

Reiden hienosäätöön käytetään kahta kuntoharjoitusta: kyykky ja lunges. Harjoittele joka päivä saadaksesi nopeita tuloksia!

Ota selvää nopeasti 10 selluliitin vastaista vinkkiä, jotka todella toimivat!


Lue myös:

Mikä on selluliittityyppini ja sopivin tapa poistaa se?

5 vinkkiä, jotka sinun tulee tietää ennen selluliittivoiteen valitsemista

Tapoja torjua selluliittia: totta vai vääriä?


How to Create a Bullet Journal Plus My Top 10 Tips (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Virginie Efira: nuoresta näyttelijästä lumoavaan näyttelijään, hänen muotikehityksensä 40 kuvassa

Hyvä ja rikkaruoho kissoillemme