10 kevyttä lounaslaatikkoreseptiä laihtumiseen

Haluatko laihtua, seurata linjaa tai syödä vain terveellistä, tasapainoista ruokavaliota? Ei ole helppoa katsella lautasesi, kun lounastat ulkona ... Mutta lounaslaatikko voisi hyvinkin olla ratkaisu!

Sen sijaan, että ostaisit itsellesi voileipän matkalla, joka koostuu ainesosista, joita et valitse, ennakoi! Päivää ennen tai aamulla valmistakaa lounaslaatikko, joka voidaan ottaa mukaasi lounaalle. Hyvä tapa laatia ateria, joka on sekä gourmet-, terveellistä, tasapainoista että annokset mukautettu tarpeisiisi ja tavoitteisiisi.

Vältä kyllästyminen vaihtamalla nautinnot: korvaa tempeh muilla kasviproteiineilla (kuten tofu) tai eläinproteiineilla (kuten esimerkiksi kananrinta).


Hyvä tietää: nämä reseptit ovat peräisin Powerdietin tarjoamasta e-kirjasta "Yksinkertainen ja terveellinen lounasrasiamenetelmä", joka kehittää ruoan tasapainotusohjelmia. Ainesosien määrää ei tarkoituksella ilmoiteta näissä resepteissä, koska tarvitsemasi annokset vaihtelevat monien parametrien (paino, koko, aktiivisuus ...) mukaan.

Löydä 10 kevyttä lounaslaatikko reseptiä laihtumiseen tarkoitetulle lounaalle

Lue myös:


Science 10 laihdutusvinkkiä, jotka tiede on validoinut laihtua (lopulta)

⋙ 10 gourmet-salaattireseptia, jotka ovat hyviä linjalle

Kevyt kevyt jälkiruoka: herkullisia gourmet-reseptejä, jotka on nopea valmistaa

HURJASOLA KOKKAA: KINKKUPIIRAKKA | Henny Harjusola (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Suihinotto: 5 alkuperäistä ideaa nautinnon lisäämiseksi

Pitäisikö sinun rakastaa säilyttääksesi muistisi?