10 rasvaa polttavaa hedelmää

Tässä on luettelo tehokkaimmista rasvaa polttavista hedelmistä.

omena

Jos tehokkaimman rasvanpolttajan joukossa valittaisiin yksi hedelmä, se olisi todennäköisesti omena. Erityisen runsaasti pektiiniä sisältävä hedelmä osoittautuu erinomaiseksi laihtumiseksi, koska se kykenee ansaan rasvasolut auttaen samalla vähentämään insuliinin tuotantoa. Sen lisäksi, että omena on täysin luonnollinen ruokahalua hillitsevä, se sisältää myös monia ravintoaineita, kuten C-vitamiinia tai beetakaroteenia.


ananas

Ananas on yksi hedelmistä, jota suositellaan usein ruokavaliossa, ei vain siksi, että sen kaloripitoisuus on alhainen. Se on myös ja ennen kaikkea siksi, että sillä on todellisuutta diureettiset ja vieroitusominaisuudet. Runsaasti kuitua ja vettä, tämä eksoottinen hedelmä edistää toksiinien ja rasvojen poistamista. Se tunnetaan myös positiivisesta vaikutuksesta immuunijärjestelmään.

banaani


Et ole koskaan kuvitellut, että banaanit voisivat olla rasvanpolttaja? Silti näin on! Itse asiassa banaanin hedelmät edistävät rasvasolujen imeytyminen että kulutat. Miten? Korkean kuitupitoisuuden ansiosta! Lisäksi banaanien tiedetään vähentävän vedenpidätysilmiötä, josta monet naiset kärsivät. Ravitseva, hivenaine- ja vitamiinirikas hedelmä lisää kylläisyyttä.

papaija

Monella tavalla depurative ominaisuudet papaijaa ovat verrattavissa ananasiin. Sisältää erittäin tehokkaita ruoansulatusentsyymejä (papaiini ja pepsiini), papaijapuun hedelmät helpottavat rasvojen ja pääomien poistoa nopeuttamalla aineenvaihduntaprosessia. Parempi kuluttaa se raa'ana, jotta hyödytään parhaiten tämän vähän tunnetun hedelmän hyveistä.


tomaatti

Okei, tomaattia pidetään useimmiten vihanneksena. Kasvitieteellisen määritelmän mukaan se on todellakin hedelmä. Mutta sillä ei ole väliä, koska tomaatti osoittautuu molemmissa tapauksissa erinomaiseksi rasvanpolttajaksi ja josta olisi häpeä tehdä. Tämä hedelmä-vihannes on erityisesti nautittu kuuluisan Välimeren ruokavalion osana runsaasti vettä ja vähän rasvaa.

asianajaja

Mutta mitä avokado tekee rasvaa polttavien hedelmien luettelossa? On totta, että sillä on suhteellisen tärkeä lipidipitoisuus, joka luokittelee sen nykyään kuluneimpien rasvaisten hedelmien joukkoon. Mutta kaikki ravitsemusterapeutit kertovat sinulle, että rasvaa ei pitäisi kieltää ruokavaliosta. Ne on valittava. Ja tässä asiassa avokadovuoto sisältää korkealaatuiset rasvat, jotka ovat erittäin hyvin hajoavia kehon kautta.

Kirsikka

Sen lisäksi, että kirsikat ovat herkullisia - jotka eivät pilaa mitään -, niillä on myös diureettinen voima, joka on erittäin suosittu ravitsemusterapeutien keskuudessa, jotka epäröivät suositella niitä säännellä aineenvaihduntaa ja vähentää liialliseen nesteretentioon liittyvää turvotusta. Tämä hedelmä edistää myös kolesterolin ja virtsahapon vähentämistä.

sitruuna

Tämän sitrushedelmän korkea happopitoisuus edistää merkittävästi hitaampi sulaminen ja itse asiassa verensokeritason säätely. Se on myös runsaasti kaliumia, kalsiumia sekä B5-vitamiinia ja C-vitamiinia, mikä tekee siitä täydellisen liittolaisen laihdutusruokavalioihin.

greippi

Toinen sitrushedelmä, jolla on rasvanvastaisia ​​ominaisuuksia, greippi on usein ihmisten kuluttama, jotka haluavat laihtua. Sisältää monia vitamiineja ja mineraalisuoloja, tämä hapan hedelmä on myös tärkeä vesilähde, joka myötävaikuttaa myös solujen uusiminen.

meloni

Kesän hedelmätähti, meloni viettelee makuhermoja makeilla muistiinpanoillaan ja raikkaudellaan. Sen korkea vesipitoisuus tekee siitä erinomaisen kuivatusaineen. Tämä hedelmä stimuloi suolen kulkeutumista ja sellaisenaan helpottaa luonnollista eliminaatiota toksiinit ja rasvat muodostaen samalla merkittävän karoteenin, raudan ja kalsiumin lähteen.

Lue myös:
> Uusi sitruuna ruokavalio: -3 kg 15 päivässä
> Kausiluontoiset hedelmät auttavat meitä laihduttamaan: vähemmän 2 kg 7 päivässä

Katso myös:

> Hyppyköysi: urheiluvalmentajamme rasvaa polttava ekso


Rasvaa polttava HIIT-pikatreeni - Ella Elers (Joulukuu 2020)


Jaa Ystävien Kanssa:

Työelämä: 5 podcastia menestyäkseen työssä

Zen-ruokavalio, "vihreä" viikko: kokin ruokavalion jälkiruoka